ダイエットしたいけど
もう季節は肌寒くなって、これから肌を露出する機会はないと思って安心している人がいると思う。
安心してるのは、君だよ。そこの君。
肌を露出しなくても、今こそ外見を磨いておくべきだ。
身体の線が服で隠れるからといって安心してる場合じゃない！
標準は次の夏！
夏といったら海！
海といったらビキニ！
来年こそ、遠慮せずビキニを着て、海に行きたいだろう！
通販で「食べるだけで痩せられるゼリー」とか魔法のような食べ物がある。
あんな美味しい話があるわけがない。
楽して痩せようなんてずうずうしい話。
俺は知り合いでもなんでもないから、断言は出来ないけど、
テレビで活躍してる女優やモデルはただ細いだけではなくて、
知らないところで努力をしていると思うんだ。
一般人とは違って、努力を努力と思っていないと思うんだ。
当たり前の生活が努力の生活になっていると思う。
とにかく毎日少しでも良いから、身体を動かすこと。
そして、間食をしないこと。
大体の太っている人は、常に何かを口にしている。
それは太る結末を迎えて仕方がないと思う。
そして、１日は３食食べると思うけど、朝を思いっきり食べろ。
もちろん朝ごはんを食べない、朝に起きていないという生活は論外。
朝を食べたら、昼にそんなにお腹が減らなくなる。
でも、夜は気を抜いて食べてはいけない。
カロリーコントロールをきちんとして。
それでも、お腹は満たされないと思う。
そんな時は、水分を含むと膨れる豆類（アーモンド、ピーナッツ）を食べることを勧める。
なるべく、薄味。
いいか？もう夏に向けて闘いのゴングは鳴り響いている。
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